体重測定の結果、悲しい結果となりました。。。
前回は、正月太りのおかげで（笑）目標の６１ｋｇ超えを達成できましたが、今回は残念ながら、すべてが悪い結果となってしまいました。
前回は一時的なものでしたね。。。
しかし頑張ったおかげで、体重が落ちても６０ｋｇ台をキープできてます！
今回の結果も前向きに捉えることにします！
体 重 ６０．４ｋｇ （ >>前回 ６１．３ｋｇ）
体脂肪率 １５．５％ （ 〃 １３．８％）
内臓脂肪レベル ５．０ （ 〃 ５．０）
Ｂ Ｍ Ｉ ２０．７ （ 〃 ２１．０）
体幹皮下脂肪率 ９．２％ （ 〃 ８．４％）
基礎代謝 １４８０kcal （ 〃 １５０３kcal）
骨格筋率 ３５．０％ （ 〃 ３５．７％）
体年齢 ２９歳 （ 〃 ２８歳）
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本日、1月4日起床後、体重６１ｋｇを超えました！
人生最高体重です！
なんとなく自信があったのですが、年始から目標達成できて良かったです！
勝因は、この年末年始にしっかり食べたことでしょう。
一日、朝昼晩３回食べて午後３時～４時頃に１回、夜９時～１０時頃に１回間食しました。
基本の３食は腹９分～９．５分くらい「もう少しいけるかな」と思うくらいで抑えました。
お腹をこわして下痢をおこしては意味がありませんから。
もちろん、ウェイトトレーニングも欠かしていません。
その結果、下記の通りの結果です！
体 重 ６１．３ｋｇ （ >>前回 ５８．５ｋｇ）
体脂肪率 １３．８％ （ 〃 １３．２％）
内臓脂肪レベル ５．０ （ 〃 ４．０）
Ｂ Ｍ Ｉ ２１．０ （ 〃 ２０．０）
体幹皮下脂肪率 ８．４％ （ 〃 ７．８％）
基礎代謝 １５０３kcal （ 〃 １４５７kcal）
骨格筋率 ３５．７％ （ 〃 ３５．９％）
体 年 齢 ２８歳 （ 〃 ２５歳）
内臓脂肪レベルが上がってしまったのが不安要素ではありますが、基礎代謝と骨格筋率が上がっているのは良い傾向です。
内臓脂肪レベルは必ず落として見せますよ！
今年こそ筋肉で目標体重６５ｋｇ達成！
頑張りますので、応援宜しくお願いします！
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週一回ペースで発表中の体重&体脂肪測定結果です。
太りましたよ！
体重が増えました！
頑張ってます！！
本日の測定結果をご覧ください！
体 重 ５８．５ｋｇ （ >>前回 ５７．３ｋｇ）
体脂肪率 １３．２％ （ 〃 １６，１％）
内臓脂肪レベル ４．０ （ 〃 ４．０）
Ｂ Ｍ Ｉ ２０．０ （ 〃 １９．６）
体幹皮下脂肪率 ７．８％ （ 〃 ９．３％）
基礎代謝 １４５７kcal （ 〃 １４２５kcal）
骨格筋率 ３５．９％ （ 〃 ３４．７％）
体 年 齢 ２５歳 （ 〃 ２６歳）
いかがでしょうか！
増えるべきところが増え、減るべきところが減っている、良い傾向です。
この調子で、年末年始は食べまくって増量に努めます。
もちろん、トレーニングを欠かさずに！
そして今掲げている目標、１月７日に６１ｋｇ！を実現できるよう頑張りますから！！
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>>ノロウィルスに感染すると下記の結果になってしまいました（泣）！
>>前回の結果と比べると悲しくなります・・・・。
体 重 ５７．３ｋｇ （>>前回 ５８．８ｋｇ）
体脂肪率 １６．１％ （ 〃 １１．８％）
内臓脂肪レベル ４．０ （ 〃 ４．０）
Ｂ Ｍ Ｉ １９．６ （ 〃 ２０．１）
体幹皮下脂肪率 ９．３％ （ 〃 ７．１％）
基礎代謝 １４２５kcal （ 〃 １４６９kcal）
骨格筋率 ３４．７％ （ 〃 ３６．４％）
体年齢 26歳 （ 〃 25歳）
ウェストサイズ （他の考えがあるので測定やめます！）
以上の結果でした。
上がって欲しい項目が下がり、下がって欲しい項目が上がってしまい。。。
見事に逆行した結果になってしまいました。
>>ノロウィルスのおかげで、ろくな食事を摂ってないので仕方ありません。
でも今は、すぐに巻き返せる自信があります！
一週間後の測定では、また増量してみせますよ！
人気blogランキングへ ←コチラはなぜか（笑）上昇中です！ご確認を！
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第6回「肉体改造」経過報告の時がやってまいりました！
最新写真は12/17現在のものです。（私は昨日から>>ノロウィルス感染中。でも、ブログ更新中・・・。執念！） ←アホか！寝ときいや！ by 妻！
体重は、５８．６ｋｇです。前回の報告時は５７．４ｋｇでした。
写真（左）が最新のカラダ （右）が>>前回報告時のもの （下）が>>ブログデビュー時です。
いかがでしょうか？
1ヶ月間である程度巻き返しができているように思います。
早く自己最高の>>第4回経過報告の頃には戻してしまいたい、と思います！
ノロウィルス感染で苦労しそうですが、来年の1月7日には体重６１ｋｇに到達できるように頑張ります！
次回報告をお楽しみに！
人気blogランキングへ<< ←「おっ、前回よりマシになってるじゃん」と思ってくださる方、１クリックお願いします！
「でも、ノロに感染してんだったらまた衰えるんじゃねえの？」とおっしゃる方は、こっちをクリックだ！→ >>人気blogランキングへ
一体、皆さんどっちをクリックするんでしょう・・・？ 私に判別する術はございません。。。笑
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これから、週1回くらいのペースで体重・体脂肪等の測定結果を発表していきたいと思います。
前回の58.4kgから57.7kgまで落ちたことがあったのですが、今朝は良い結果が出ました。
体 重 ５８．８ｋｇ （前回 ５８．４ｋｇ）
体脂肪率 １１．８％ （〃 １３．９％）
内臓脂肪レベル ４．０ （〃 ４．０）
B M I ２０．１ （〃 ２０．０）
体幹皮下脂肪率 ７．１％ （〃 ８．２％）
基礎代謝 １４６９kcal （〃 １４５３kcal）
骨格筋率 ３６．４％ （〃 ３５．５％）
体年齢 25歳 （〃 26歳）
ウェストサイズ （測定し忘れた。。。クソッ！）
以上の結果となりました。
体重こそ多く増えてはいませんが、体脂肪率ダウン、基礎代謝アップ、骨格筋率アップは、とても良い傾向だと思います。
やはり、ウェイトトレーニング＋ロデオボーイ2の組み合わせは、体脂肪の燃焼に間違いなく役立っているようです。
次回は、体重がもっと増えているように、３食＋間食（おにぎり等）を欠かさず摂取したいと思います！
使用体重計 商品情報 >>オムロン カラダスキャン HBF-361
ロデオボーイ２ 商品情報 >>ロデオボーイ2
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本日、体重測定をしました。
どうも腹回りが出てきてる感じなので、今後はウェストサイズも測定していきます！
■オムロン 体重体組成計カラダスキャン HBF-361 使用中。
体 重 ５８．４ｋｇ （前回より増えた！）
体脂肪率 １３．９％ （前回より下がった！）
内臓脂肪レベル ４．０ （標準）
Ｂ Ｍ Ｉ ２０．０ （ギリ普通体重。。。）
体幹皮下脂肪率 ８．２％ （前回より下がった！）
基礎代謝 １４５３kcal （前回より上がった！）
骨格筋率 ３５．５％ （前回より上がったぜ！）
体年齢 26歳 （はっはっは！）
ウェストサイズ ７９．０ｃｍ （今後が楽しみ。）
以上の結果となりました。
いやー、前回の結果と比較すると良い傾向になってきてます！
体重が増え、体脂肪率が下がり、基礎代謝が上がり、骨格筋率もＵＰしてきました！
●体重が増えたのは、食事が普通に摂れるようになり、間食もするようになった。
●基礎代謝ＵＰは、ウェイトトレーニングを再開できた。
●骨格筋率ＵＰも、筋トレ再開のおかげ。
●そして体脂肪率が下がったのは、やはり筋トレ（とくに腹筋運動）＋ロデオボーイ２ の組み合わせが効果を発揮しはじめているのでないか、と感じています。
以上の要因から良い傾向が出てきていると思います。
これからもモチベーション上げて頑張ります！！
次回の、測定結果をお楽しみに！
人気blogランキングへ ←フィットネス情報満載ブログがたくさんあります。
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ブログ再開後、はじめての体重測定結果です！
今回から下記の項目を測定し記録を残していきたいと思います。
もちろん、愛用のオムロン 体重体組成計カラダスキャン HBF-361 を駆使して！！ （カラダスキャンは、下記の項目がカンタン操作で測定できて楽しいです。 というか、自分の健康管理にすごく興味がわいてくるので、測定が習慣になりますよ。ウチは夫婦で楽しく、仲良く？活用中！）
体 重 ５７．９ｋｇ
体脂肪率 １５．６％ （標準）
内臓脂肪レベル ４．０ （標準）
Ｂ Ｍ Ｉ １９．８ （普通体重）
体幹皮下脂肪率 ９．１％
基礎代謝 １４３７kcal
骨格筋率 ３４．９％ （標準）
体 年 齢 ２６歳 （はっはっは、若い！！）
以上が、本日起床後の測定結果です。
わりと標準的な結果にホッとしました。。。笑
でも、腹回りの脂肪が増えてプックリ出てきてるのを自覚していますので、今後は腹部の脂肪削除にも注力していきます！
次回の測定結果をお楽しみに！（体重体脂肪の測定結果報告は、週1回くらいで行ないたいです。）
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第5回｢肉体改造｣経過報告をいたします。
かなり久しぶりですね。
肉体改造というより、今回は衰えぶりの発表になってしまいます。。。涙
前回記事のとおり、現在の体重は57.4kg。
そして、例の仕事地獄月間のせいで痩せ衰えたボデーをお見せいたしましょう。。。！(見たくない、と言わないで・・・・笑。）
注） 初めての読者様へ。当ブログでは私のカラダはみすぼらしいためボディーではなく「ボデー」と呼んでいます。「ボディー」と呼べるカラダになれる日を夢みて、日々頑張っております。
写真（左）が今のボデー （右）が前回報告時 （下）が毎度おなじみの？ブログデビュー時のものです。。。笑
いかがでしょう？
下の写真はともかく（笑）、今と前回とでは、やはり胸も腹も厚みがなくなっているのがわかります。。
せっかく、豊胸トレーニング（笑）をつんできたのに！！！！
ウェストも少し細くなっているように見えます。（実際に細くなってるんですが。。。）
１ヶ月以上筋トレができませんでしたし、出張先のホテルで筋トレしても器具なしメニューなので効果も低かったかもしれません。
そして昨日の記事に書いたように、40日間で2.5kgも痩せてしまった。。。
その結果が（左）の写真です。
カラダを鍛えることも、ウェイト増量も、いかに継続することが大切か、ということを痛感しました。
でも、衰えたからといって凹んではいません。
むしろ、またまたモチベーションが上がってきてます。
今日の夕方も、さっそく間食をしましたし、食欲がどんどん上がってきています。
体調もだいぶん良くなってきましたので、またウェイトトレーニングも再開します！
まずは、ボデーと体重を地獄月間前に戻すことを目標に頑張ります！！
それでは次回の経過報告をお楽しみに！
人気blogランキングへ ←私のことを少しでも、「かわいそう・・・・」と思われた方、１クリックどうぞ！
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当ブログの新装開店(？)後、初めての体重計測です。
というか、仕事地獄月間終了後の初計測ですね。
で、結果から言うと・・・・・、
５７．４ｋｇまで落ちてしまった・・・・・！！
やはり、例年と変わらずこの地獄月間に体重維持はできませんでした。
なにしろ、食欲はなくなるは、睡眠時間は短くなるは、筋トレはできなくなるは、精神的プレッシャーが強くなるは、という筋肉で太るには、最悪の環境に置かれてましたから・・・・・。
前回の計測は、10/7記事で59.9kgでした。
40日間で2.5kgも落ちてしまいました。。。。
今までの努力が水の泡・・・・と言いたいところですが、頑張って増量に努めてきた分、落ちても57.4kg。
例年は、もっと少なかったはず。
やはり、頑張ってきた甲斐はあるはずです！
ブログも新しくしたことだし、まずは60kgに戻すことを目標に再スタートを切ります！
どのくらいの期間で戻すことができるか！？
皆さん、よく見ていてください！！！
人気blogランキングへ ←何位まで落ちてますか!? 怖くて自分じゃ見れません。。。笑
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地獄月間に突入してます。
しかし例年と違い、忙しくてもきちんと３食とるように心がけています。
どうしても、朝食か昼食のいずれかが抜けることはありますが。。。例年より頑張っています。
現在の体重は５９．９ｋｇ。 ６０kgを割ってしまいました。
そして、トレーニングも出張先のホテルで実施しています。
さすがに、２０kg分のダンベルを持って行くわけにはいきませんので（笑）、メニューは変更しています。
胸） 腕立て伏せ
胸） アイソメトリクス
腹） レッグレイズ
回数は覚えていませんが（笑）、ムリしない程度に各３セット実施しました。
大好物のプロテイン（ザバス(SAVAS) ウェイトアップ ）は持参していません。（持っていくべきか・・・・。）
地獄月間は、まだまだこれからが本番ですが、せめて体重だけは維持できるよう頑張りたいと思います！ （変な太り方しそうで怖いけど。。。苦笑）
>>人気blogランキングへ ←鋼鉄戦士を覚えてくださっている方、１クリックお願いします。 （ノークリックだったらどうしよう。。。汗）
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なんだか、今朝は涼しい。。。
体重はかるために服を脱いだら肌寒かった。
現在、体重は６０．３ｋｇ。
そして、下記の筋トレメニューを行なった。
胸） バタフライ 20回→12回→12回 ダンベル重量１０ｋｇ
胸） ダンベルプレス 12回→11回→12回 ダンベル重量１０ｋｇ
腹） クランチ（ヒネリ付加） 25回→20回→20回
←クランチ、左右にヒネリを加えてます。ワキ腹にも効く。（イス使用！笑）
トレーニング前後にはストレッチを行い、終了直後に先日ご紹介したプロテインを飲みます。
プロテイン、美味しい！ と、充実感と満足感に浸る。。。笑
実は、ここのところカラダの前面メニューばかりをやっている。
ちゃんと、前後のバランスを考えなくちゃいけないんだが。。
しかも、腕と肩もやってない・・・やりたい・・・・。
でも・・・・。
豊胸したいんです！！！！（笑）
カラダによくないかな。。。
（おっきなオチチが欲しい女の子たち！ 気持ちが痛いほどわかるゼ！ ウヒョヒョ。。）
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人気blogランキングで第４位にランクされたのを記念して、第４回経過発表をいたします。
さっそく、下の写真をご覧ください。
（左）が最新ボデー （中央）が前回発表分 （右）が記念すべき第一回目の投稿時の写真です。
えーっと、（右）の写真に写ってるのは誰ですか！？
もはや、自分のカラダだったとは信じられません（笑）。
いや、笑えますね・・・・・今・・・・アナタ・・・・・笑いましたね・・・・？ 笑われて当然ですよね。 自分でも吹き出してしまいます。
よく、こんな写真を公表したもんだ・・・・ったく！（笑）
（左）の写真と、（中央）の写真はビミョーですかね。
少しでもマシになってるといいんですが。。。。
もっと、ハッキリと変化が見てとれるくらい進歩してるとよかったのに・・・・残念です。
トレーニングメニューやダンベル重量を再検討する必要があるかもしれません。（でも、あせっちゃダメですよね。）
ちなみに、体重は６０．３ｋｇです。
前回よりは、増えてますね。（これは嬉しい！）
もっと肩と腕を鍛えたいし、もっと腹筋を割りたいし、もっともっと豊胸トレでオチチを大きくしたいです。
そして、最終的には体重を６５ｋｇにするのです！
まだまだ課題が山積みの鋼鉄戦士ですが、これからも頑張りますので応援よろしくお願いします！！
人気blogランキングへ ←おおっきなオチチが好きな人、どうぞ！ （クリックしてくださる人は、頭に何を描くのだろう・・・・？笑 ）
注）当ブログでは、私のカラダはダサイのでボディーではなく、「ボデー」と呼んでおります。 よって、上記の「最新ボデー」は誤植ではございません。
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ダメでしたーーーーッ（涙）！！！！！！！
今朝起きて体重を量った結果、６０．１ｋｇしかありませんでした！！！！！（泣）
ついに、8月31日までに６１ｋｇになる！ という目標は達成することができませんでした。
悔しすぎる！！！！
本当に残念です・・・・・。
一時期は、本当に目標達成できるのでは！？ と本気で思ったのですが・・・・・。
でも、目標に向かって頑張るってのは、なんというか・・・・・・、
緊張感がありますが、張り合いができて充実した日々が送れますね！
でも、しばらくは明確に期日をくぎる目標は設定せず、筋トレ＆ウエイトアップは楽しいぜ！ と、感じられるペースで楽しく続けていきたいと思います。
本当の目標は、６５ｋｇ！
一体どのくらいかかるか想像できませんが（笑）、これからも頑張ります！
人気blogランキングへ ←とりあえず、６０ｋｇには達したので嬉しいのです。。。どうぞ！
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今朝、体重を量ったら６０．２ｋｇでした。
なんと不覚にも朝起きたら下痢をおこしていました・・・・・。
昨日、あせる余り食べ過ぎてしまったようです・・・・。
明らかに調整ミスですね・・・・・。
残念です。
しかし、今日はムリせず普通に３食をとり、少しづつ間食を入れました。
今日がタイムリミットの８月31日です。
目標の６１ｋｇは厳しいか・・・・！？
明日の朝の計測が怖いですじゃ。。。
明日、一つの目標、達成なるか！？
人気blogランキングへ ←あと一息なんだ・・・・が・・・・クッ！
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今朝、起きてすぐに体重を量ると・・・・、
５９．８ｋｇ です・・・・・・。
クソッ！ 減っているじゃないか（涙）！！！！
目標の６１ｋｇに近づくどころか、減っているとは・・・・。
暗雲が立ち込めてきました・・・・・。
でも、今日と明日の2日間で頑張ります！
とりあえず、今日はたくさん食べました！
また明日の朝、体重量って発表します。
（なんだか、体重計に乗るのがドキドキするんであります・・・・。こんなに体重計に乗るのが怖いなんて・・・・生まれて始めての経験であります。。。。汗）
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ついに、8月31日まで今日を含めてあと3日となりました。。。。
この目標は、果たして達成できるでしょうか！？
なんとか頑張りたいのですが、今日現在６０．４ｋｇ です！
あと、明日、あさっての2日間にかけます！
応援よろしくお願いします！
（朝起きてから計測することとします。。。）
人気blogランキングへ ←応援よろしくお願いいたします！
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昨日、新しい体重計を購入しました。
オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-361 です。
SMAPの香取慎吾さんがCMに出ておられる商品なので聞き覚えのある方もおられるのではないでしょうか？
聞くところによると、某大手家電量販店では、売り上げランク第3位なんだそうです。(SMAP効果？笑）
内臓脂肪レベルがわかったり、体幹皮下脂肪率がわかったり、同年齢の人の平均値と比較できたり、「対年齢」がわかったり、基礎代謝やBMIを算出してくれたり・・・その他いろいろ。。。
なんだかワクワクするような機能が満載です！
どこまで機能を使いこなせるか分かりませんが（笑）、なんだかモチベーションが上がってきます！
ちなみに、本日開梱して早速のっかってみると、ご覧のとおり！（下の写真左側をクリックしてみてください。）
体重が６０．７ｋｇをマークしました！
前回記事の結果がフロックではなかったのが、メチャクチャ嬉しいです！
このままいけば、以前の記事でかかげた目標、８月中に６１ｋｇに達する！というのが現実味をおびてきました！
なんだか嬉しい、というより緊張してきましたよ・・・・。
とにかく、ここまで来たら出来うる限りの努力をして、８月末には吉報をお知らせできるように頑張ります！
↓写真（左） のっかってみました！ （中）新体重計の全体写真 （右）クリックすると購入できるお店にジャンプできます。
人気blogランキングへ ←左写真・・・・撮り終えて気づいたが、パンツ一丁でした・・・・。しかも、「手の指みたいな、足の指」といわれる１０本の物体まで公表してしまった・・・・。中途半端に濃いスネ毛もキモイ・・・・。 すみません・・・・。
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皆さん、お盆休みはいかが過ごされましたか？
私は、ウェイトトレーニングにいそしんで、食って、寝てと、相撲レスラーのような生活を送っておりました（笑）。
そして・・・・・・・、
つ、つ、ついに！！！
体重が６０ｋｇに達しましたッ！！！！！
生まれて始めての快挙！！！！！！
昨日時間を変えて、2度測定したのですが、1回目が６０．４ｋｇ、2回目が６０．２ｋｇ。
1回目より、2回目の方が少し減ってますが、６０ｋｇをわずかに上回ったのは紛れもない事実です！！
本当に嬉しい。。。。。涙。
この気持ち分かっていただけるでしょうか・・・？
トレーニングを始めるまで、私がなんと呼ばれていたことか・・・・・。
趣味でやってることとはいえ、努力は報われるのだ、と確信した瞬間でした！
継続は力なり、というコトバも事実です！
コメントをくださった方々や、その他の読者の皆さんにも、本当に励まされました。
有り難うございます！
でも、真の目標は６５ｋｇです。
６０ｋｇは通過点にすぎません。
これからも、目標目指して頑張ります。
応援宜しくお願いいたします！
人気blogランキングへ←18日（金）に調子こいて、体脂肪測定機能付きの新型体重計を購入予定です！ 嫁からのリクエストもありまして。。。。これからも頑張ります！
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やっと３回目の経過発表の日が参りました！
果たして、私の「ボデー」は「ボディー」と呼べるカラダに近づいているでしょうか？
せめて、前回よりは進歩していて欲しい！
というわけで、さっそく下の写真をご覧下さい。
左が最新の写真。 真ん中が前回分。 そして、右が記念すべき第１回目のものです。
最近は、豊胸トレーニング（笑）メインだったのですが、私のオチチは少しは厚くなってるでしょうか。。。？
体重は５９ｋｇです。 やっぱり、なかなか６０ｋｇの大台にのりません。。。
頑張って食べてるんですが。。。暑い時期も重なり、難しゅうございます。。。
ところで、今回の写真を見て分かったのは、フラッシュをたくと、カラダの陰影が分かりにくくなってしまう、ということです。 当たり前なんですけど。。。
実際には、腹筋がだんだん割れてきてるんですが、分かり辛いですよね。。。残念。。。
次回は、フラッシュなしで撮影してみたいと思います。
よろしければ、私のボデーについてご意見・ご感想・アドバイス等いただけると嬉しいです！
これからも頑張りますので、私、鋼鉄戦士の戦いを見守ってくださいませ！
人気blogランキングへ ←私のボデー、変わってますか？ 応援、お願いします！
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昨夜、寝る前に体重を量ったら、５９．７５ｋｇ に達していた！
昨日、ウェイトアップ・プロテインの紹介をしたからといって、ハッタリかましてるわけではありません！
ハッタリのようにタイムリーですが（笑）、真実です！
夕食後から４時間たっているし、消化もほとんど終わっていたと思う。
そういった状況下での５９．７５ｋｇ！
本物だ！ （と思いたい。。。笑）
嬉しい！！
というのも、最近５７．５ｋｇ～５８．５ｋｇが多く、ウェイトが減退気味だったので少々凹んでいたのです。。。（ゆえに、体重も量ったり、量らなかったり。。。）
で、トレーニング以外の太る方法として、「たくさん食べる」ことに言及をして、実践していたのですが。。。
それが効果的だったのかもしれません！
とにかく、６０ｋｇの大台が見えてきました。
今後も、食って、鍛えて頑張ります！
人気blogランキングへ←さっき確認したら29位。。。25位までもう一息。。。
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今回は、2回目の経過報告です。1回目は6/2でした。
今日現在の体重は５８．５ｋｇです。たまたまなのか、悪い傾向なのか、０．５ｋｇ減っているではないか・・・！ 体重計の数値を見たとき少々凹みました・・・。見間違いじゃないか、などと考えつつ、いつもより２０秒くらい長くのっかってました・・・我ながら往生際が悪かったです（笑）。
因みに私の身長は１７１ｃｍ。標準体重くらいであろう６５ｋｇを目指して「筋肉で太る」をテーマに頑張ってるんですが、先は長そうです。。。
下の写真ですが、左が昨日の晩に撮影した最新版です。真ん中が6/2発表分。右が記念すべきブログデビューの5/14分です、ガリガリです（笑）。この頃私がなんと呼ばれたかは5/18分をご覧下さい。私がかわいそうになることでしょう・・・（笑）。
最新版と6/2版では、あんまり変わりないでしょうか・・・。２週間ほどトレーニングができませんでしたし・・・。6/2のほうがマシに見えたら悲しい！ もしそうなら写真写りのせい、ということで（笑）。
今後の課題は、「トレーニング以外に体重を増量する方法」を見つけることです。
これからも、頑張るぞ！！！！
人気blogランキングへ ←「なんだ、ぜんぜん変わってねえじゃん。」という方はクリックしてください。「いやいや、少しづつ成果がでてるんじゃない！？」といってくださる方は、右上の方をクリックください。・・・笑。
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>>ＴＯＰページへ
（>>前回の続き）
しかし、私は除菌に失敗してしまいました。検査の結果、ピロリ菌はまだ生息していると・・・。
しかし主治医の先生曰く、さらに確実な除菌法を行う病院がある、とのことで紹介いただきました。ただし、そこでダメなら今の医学では、除菌は厳しくなる、との事・・・。
当時、全国的にその方法を行なう病院は、まだ少なかったそうです。（今はどうなのかはわかりませんが・・・）
そして不安を胸に、その病院で聞かされた最後の手段とは・・・。
なんと、女性の膣に繁殖するカビ（トリコモナスだったか・・・）を消滅させる薬を飲む、というものでした・・・（汗）！！！！
私は、過去にしたことも無いような引きつった複雑な照れ笑いを浮かべていた、と自覚しております・・・（笑）。だって・・・女性でも飲んだ人のほうが少ないんじゃなかろうか・・・。
でも、飲んで直るなら・・・、という事で1週間、ほぼ決まった時間に飲むことに。
で、飲みました。
1回目は洗面所の鏡の前で、またもや例の複雑な照れ笑いが・・・（笑）。だって、やっぱり・・・女性の・・・そんな・・・ねえ・・・（笑）。
しかし1週間飲み続けた結果、見事、除菌に成功！！！！
死ぬほど嬉しかった！ 先生からピロリ菌を除菌できれば、潰瘍の再発はほぼ無くなる、と言われてましたから。
すごいぞ、この薬！ その名は・・・確か「フラジール」！！
1回目の除菌で飲んだ薬の名前は忘れたが、こっちの名は、死ぬまで忘れないと思います。いろんな意味で思い出深いので・・・いろんな意味で・・・（笑）。
除菌後の私はというと・・・、十二指腸潰瘍完治、ピロリ菌もゼロ、ずっと悩まされていた胃の痛みも全くなし！
いたって、元気です！
そして、52kgまで落ちた体重も除菌後しばらくして55kgに増えて、さらにウェイトトレーニングを始めてから、今日現在59kgです。（ピロリ菌を消したら体重が増える人が多いそうです。）
そのようなわけで、これからも元気に当ブログのテーマ「筋肉で太る」にそって、目標体重65kg達成を目指し頑張っていきたいと思います！
（ちなみに、吐血・下血時の血はコールタールみたいで黒色でした。血は胃液と混ざると黒くなるそうです。万一、黒っぽい便が出たときは、早急に病院へ行くことをお勧めします。）
>>ＴＯＰページへ
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私は4年前、勤務中に大量の吐血と下血を経験しました。
すぐに、かかりつけの病院に駆け込み胃カメラで検査したところ、以前から発症していた十二指腸潰瘍から出血している、との事。（しかも、十二指腸のあちこちに潰瘍の痕があったそうです。）
緊急入院となりました。
そして、緊急内視鏡手術。しかし内視鏡手術は困難を極め、本格的なオペに移行する話も術中に浮上。
幸い内視鏡手術は成功したのですが、約1時間、体に内視鏡が入ったままで体内に術を施す、という経験は本当に辛かったです・・・。
苦しさのあまり、泣いていないのに大量の涙が溢れてきました・・・。涎は止まらないし、泣いてるみたいに見えただろうし、うめき声は漏れるし、無様な姿だった事でしょう・・・。本当に悔しかった・・・。（かわいい看護師（婦）さんが、ずっと手を握って励ましてくれたのですが、嬉しい反面、男として情けなかった・・・。看護師さんとはいえ、女性の前でこんな姿をさらすのは・・・。でも、有り難うございました！）
その後2週間ほど入院したのですが、そのうち1週間ほどは食事を許されず、点滴による栄養補給のみ。
体は瞬く間に痩せていき、54～55kgの体重が退院するころには52kgになっていました・・・。
かなりショックでした・・・。
潰瘍の原因は、ヘリコバクター・ピロリ菌。胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因となり、日本人の多くが感染しているそうです。
私は退院後、ピロリ菌は除菌できることを知り、かかりつけの胃腸科でもらった薬（名前を忘れてしまいました・・・）を1週間飲みました・・・。90％の除菌成功率を誇っていたそうです。
しかし、私は・・・。
（長くなってしまったので、続きは次回と致します。）
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毎度お見苦しい写真にて、日々の戦いをご覧いただいております。。。
今後、2～3週間に1回くらいのペースでボデーの変化（進化！と言いたい。。。）のプロセスを写真比較で見ていきたいと思います。
少しでも「筋肉で太る」という目標に近づいている事を実感できれば、自分の励みになりますので・・・。
上が最新、下が5/14にブログデビューした当時のものです。
なんだか少しマシになった気がするのですが、気のせいでしょうか・・・。
他人さんの目で見てもマシに見えたら嬉しいなあ・・・。
体重は、5/14も現在も59kgです。目標体重まであと6kg。
これからも頑張ります！
注）当ブログでは、私の体がみすぼらしいためボディではなく「ボデー」と呼ばせて頂いております。因みに「ボデー」は、ひらがな表記でも可です（笑）。
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背中を鍛えるトレーニングメニューは、やってて面白くない。
と、以前に書きましたが（5/24分参照）、その理由が分かりました。
理由は簡単、普段は自分の背中は見えない！ こういう事でした。トレーニングしてもその効果を自覚しにくい訳です。
しかし、ブログを始めて良かった！ 今回、初めて自分の背中を写真撮影したんですが、こうすれば効果が見えやすくなる上に、大衆の目に留まるため、頑張らない訳にはいきません！
背中のモチベは写真で上げろ！
これで決まり！です。これで今後も頑張れそうです。
今回のメニューは、5/20分と同じ。回数を少し上げることができてます。
体重は、５８ｋｇ・・・。やはり落ちてます。ウ○コのせいではなかった（5/27分参照）のだろうか・・・？ でも、頑張るんです！！
（写真はロウイング中。ハミパン有り。。。アホ。。。笑）
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ヤバイ事になりました。
今日、体重を量ったら５８ｋｇ・・・！ １ｋｇ減ってしまった！ 目標体重６５ｋｇまであと７ｋｇ・・・。
何故だ・・・!? ノクターナル・ライツのライブで燃えすぎて（5/26分参照)、逆にダイエット効果が・・・？ まさか・・・。
私とは対照的に、妻は0.7ｋｇ体重が減ったらしい！ 喜んでいやがる・・・。クソッ！
というのは、妻は現在ピラティスにてダイエット中なのです。ゴールデンウィーク明けから始めたのですが、結構、短期間で減っているように思いますが・・・どうなんでしょう？ ピラティスの効果のほどはよく知らないんですが、これは順調なんでしょうか？ 順調に見えますぜ・・・。
おまけに、穀物酢とブルーベリーの果汁入り酢なども飲んでいるそうな・・・。この辺の効果のほども知らないが・・・、頑張ってるじゃねえか！
それに引き換えウェイトアップを目指している私が、よりによって減ってしまうとは！ 順調だったのに。 ブログには書かなかったが、数日前には一瞬、５９．７５ｋｇに達したのに・・・。
でも考えてみたら、昨日から腹の具合が悪く、さっき体重を量ったその10分くらい前にウ○コをしました・・・そうだ、これに違いない、原因は！！ （これ、ホントの話です！ ノー脚色！）
やっぱり、減りますよね、した後は・・・！？
（とにかく、妻には負けぬぞ！！！！）
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皆さん、お元気ですか？
鋼鉄 戦士です。
今日の体重５９ｋｇ、目標体重６５ｋｇまで、あと６ｋｇ。
昨日は、胸と背中を重点的にトレーニングしました。
今日は、腕と肩をイジめます。
メニューは、下記の３種類。
腕） アームカール 5～6回 ×3セット （ウェイト重量 8.15kg）
腕） トライセップエクステンション 5～6回 ×3セット （ウェイト重量 6.9kg）
肩） サイドレイズ 6回 ×3セット （ウェイト重量 5.65kg）
初めと終わりにはストレッチを行い、終了直後にプロテインを牛乳に溶かして飲みます。
ウェイトの重量を見てもらえばわかるように、肩に効くサイドレイズが軽めです。肩は筋肉が小さいため（？）か力が弱いようです。ゆえに、なおさら重点的に鍛えたい部位です。地道に鍛えて、重量を上げていき筋肉を大きくしたいと思っています。
どなたか、肩の筋肉を大きくするために効果的なトレーニング法があれば教えていただければ嬉しいです。
写真は、サイドレイズ中のものです。撮影を意識したためか、顎が上がってしまっていますが（アホ、笑）、もっと顎を引き、ダンベルは肩に平行の位置まで上げるのが正しいフォーム（のはず）です。
さて今後、私のボデーはどんな形状になっていくでしょう・・・。少しはカッチョよくなって６５ｋｇになりたひ。楽しみ。
次回は、腹筋と背筋をトレーニング予定です。
では、また！
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