植木等よ、永遠に！

こ、これは・・・・・・！

タカラトミー　植木等　フィギュア。

リアルすぎ！（笑）

売り切れ店続出！

オフィスのデスクにどうぞ。

仕事場に笑顔を。（笑）

植木等さんよ、永遠に！

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ロレックス グリーンサブ

>>ROLEX -ロレックス- サブマリーナ デイト グリーンサブ 16610LV 

私が今最も欲しい時計。。。

というか、発売以来ずっと欲しいのですが、、、、

未だ購入できていません！（涙）

発売前に某雑誌の写真を見て、一目惚れしたんです。

先日、某ショップで久しぶりに実物を見たのですが・・・・、

やっぱり欲しいぜーーーーー！！

オーナーの方、おられます？

ロッキー・ベスト購入！！

>>　オリジナル・サウンドトラック／ロッキー・ベスト

販売店 >> すみやサイバーショップ

今日、ＣＤ屋さんで偶然見つけました！

映画「ロッキー」シリーズのサントラ、ベスト版です。

こんな素晴らしい曲達が一枚のＣＤに収録されて発売されるなんて！

いい時代になりました。

視聴コーナーで視聴して即買うことを決めましたが、なかなかヘッドフォンを外せませんでした（笑）！

収録曲はすべて名曲です。

しかしこれほど聴く者に勇気を与え、闘志を燃え上がらせてくれる曲ってなかなか無いですよね！

明日からしばらく筋トレのＢＧＭに決定ーーーーーっ！！

皆さんも、いかがですか！

（ところで、映画「ロッキー」の最新作にして最終作が公開されるそうですね。。。コケなきゃいいけど。。。笑）

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ひさびさの体重測定！

ブログ再開後、はじめての体重測定結果です！

今回から下記の項目を測定し記録を残していきたいと思います。

もちろん、愛用のオムロン 体重体組成計カラダスキャン　HBF-361 を駆使して！！ 　（カラダスキャンは、下記の項目がカンタン操作で測定できて楽しいです。　というか、自分の健康管理にすごく興味がわいてくるので、測定が習慣になりますよ。ウチは夫婦で楽しく、仲良く？活用中！）

体　　　重　　　　　　５７．９ｋｇ　

体脂肪率　　　　　　１５．６％　 （標準）　

内臓脂肪レベル　　　４．０　　　（標準）

Ｂ　Ｍ　Ｉ　　　　　　　１９．８　　　（普通体重）

体幹皮下脂肪率　　　　　９．１％　　

基礎代謝　　　　　　　　　１４３７kcal

骨格筋率　　　　　　　　　３４．９％　（標準）

体　年　齢　　　　　　　　 ２６歳　（はっはっは、若い！！）

以上が、本日起床後の測定結果です。

わりと標準的な結果にホッとしました。。。笑

でも、腹回りの脂肪が増えてプックリ出てきてるのを自覚していますので、今後は腹部の脂肪削除にも注力していきます！

次回の測定結果をお楽しみに！（体重体脂肪の測定結果報告は、週1回くらいで行ないたいです。）

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カラダを鏡に映して筋トレ！

私はウェイトトレーニングをおこなう時、しばしば自分のカラダを鏡に映します。

←鏡に映った私。手ブレでピンボケ(笑)。やはり胸・肩・腕が貧相になっているようです・・・。そして、腹回りが軽くヤバイ。いや、けっこうヤバイ！？

なぜなら、今自分はどこを鍛えているのか、今カラダのどの部分に負荷がかかっているのか、を意識してトレーニングができるからです。

鍛える目的と、鍛える部位を意識するのと、しないのとでは効果がかなり変わってくるそうです。

当然、意識する方が効果が上がる、というわけです。

脳になんらかの指令が行き、意識している部位の筋肉を肥大させようとするのでしょうね、おそらく。

また鏡にカラダを映していると、日頃の努力の成果が見てとれるようになり、モチベーションＵＰにも効果を発揮しますよ！

今、自宅トレをやってるけど鏡は使用してない・・・、とおっしゃる方は、ぜひ一度お試しください。

きっと、初めは自分で自分に照れることでしょう（笑）！

でも、その先の良い結果を考えて！

←姿見です。こんな感じのもので良いでしょう。部屋に置いても邪魔にならないと思います。よろしければ、ご参考までにクリックしてみてください。購入できるお店にジャンプできます。

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まさか！素顔を公開！？

ウェイトトレーニングをするときには、つねに前回の回数を上回るように意識しています。

今回も前回同様のメニューですが、少し回数を増やすことが出来ました。

つねに、上を目指すのです！

まずは、ストレッチから始めます。

胸）　バタフライ　　22回→15回→13回　　ダンベル重量１０ｋｇ

胸）　ダンベルプレス　　15回→15回→13回　　ダンベル重量１０ｋｇ

腹）　クランチ（左右ヒネリ付）　　27回→27回→20回

再びストレッチをして終了。。。

そして、お楽しみのプロテイン（←クリックしてから、右サイドバーもご覧ください。）を飲みます。

ふー！　美味しい！(笑)

といった具合で、本日は終了です。

あまり、回数が増えるようなら、メニューの変え時ですね。。。

ちなみに体重は６０．３ｋｇ。　コチラは前回と変わっていません。

　←バタフライ中の写真。　（自分で自分の顔をなぞってみました。。遊びすぎですね。。。笑）

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↑愛用のトレーニングベンチ、ALEX（アレックス）　アジャストベンチ　BH-4500Aです。Tarzan誌でも紹介されています。右サイドバーでも紹介していますが、なんと！　こっちは安くなってます。　ご参考にどうぞ。（写真をクリックしたら購入できるお店にジャンプできます。）

ザバス プロテイン ウェイトアップ

SAVAS(ザバス)　プロテイン　ウェイトアップ

筋肉で太るための必須プロテイン

最近、愛用しているニュープロテインをご紹介します。

ニュープロテインといっても、以前にご紹介した商品のリニューアル版です。

さらに溶けやすく、さらにおいしい、というフレコミは本当でした。

まず溶けやすさに驚かされます。　

牛乳の上に乗っけただけで溶け始めます。

そして、プロテインシェイカーでシャカシャカやれば粉っぽさが「まったく」といっていいほどなくなるのでとにかく飲みやすいです。

プロテインとは思えないほど喉越しがいい。

味についても、古いバージョンと比べて、より自然なバナナ味になっています。（前のは、無理やりバナナの香りと味を作ったのがバレバレ。。。笑。プロテインにしてはおいしかったですが。）

牛乳との相性もさらによくなり、混ぜると本物のバナナと牛乳をミキサーにかけて作ったジュースみたいな味になるので驚きました。

本当に美味しいです。

中身も古いバージョンとは色も質感も別物になってます。（前はサラサラの粉でしたが、今度のは、シットリした感じ。色はアイボリーっぽい。）

←中身の写真です。

トレーニング終了後に飲むと、爽快な満足感が味わえます。

なんせ美味しいですから！

肝心の効果のほどは、当ブログの他ページもご覧いただきたいのですが、私にも良好な結果が出ているようです。（もちろん、すべてがプロテインのおかげではないはずですが。）

もし筋肉で太りたい！と思っておいでなら、一度お試しになることをお勧めします。

　←右側の写真をクリックすると購入できるお店にアクセスできます。安くて実績のあるお店ですのでご覧ください。（写真は私使用の実物写真です。ヒゲがキモイですね。。。すみません。。。笑）

人気blogランキングへ　←キモいヒゲに万歳クリックを！　なんのこっちゃ・・・・笑

タミヤ マイティフロッグ XBシリーズ完成品

>>ＴＯＰページへ

ついに、マイティフロッグ を買ってしまいました！！！

タミヤ社製のラジコンカーです。激走(笑)必至の本格派！

う、う、う、嬉しすぎる～～～ッ（笑）！！！！！

ちなみに、上の写真は激走(笑)直後の私のフロッグです！

実はコイツ、私が子供の頃に、大ブレイクを巻き起こしたのです。

友達は、みんなコイツや同シリーズの別車種をもっていたのですが、私だけは親から買ってもらえませんでした。。。。涙

みんなが、公園で激走(笑)させているのを指くわえて見てたり、時々友達が貸してくれるのを走らせてみたり・・・・。

とても惨めな思い出があります（笑）。

その憧れのマイティフロッグ がこの度なんと！　現代の技術を少々入れつつ当時のイメージをそのままに復活をとげたのです！（早い話がリニューアル再販されました。。。笑）

溢れる涙をこらえつつ、自治会長さんのお孫さん（小学１年生！女の子！）のラジコンと共に、近所の空き地で激走(笑)させました！！（笑）

その光景は、かなり笑えたことでしょう（笑）！　（というか、怪しい！？　いえ、大丈夫！　そのお孫さんのママも、私の妻も娘も、娘の男友達も、お孫さんのお兄ちゃんも同席してましたから。。。笑　　私はロリコン変態オヤジじゃありません。。。笑）

いやー、ご近所さんとの交流も含めて本当に楽しかったです。童心に返りました。（後から知ったのですが、お孫さんのラジコンはかなり高性能だったのですが、なんと自治会長さんの所持品でした！　おジイさんなのに（笑）！　やるな！　自治会長！笑）

でも、このマイティフロッグ の雄姿を見て、懐かしい！　と思う人は私だけじゃないのでは！？（笑）

人気blogランキングへ　 ←な、懐かしい！　と思われた方、クリックどうぞ！

←写真をクリックすると購入できるお店にジャンプできます。このお店は他店より安いです。信頼もおけるお店なので私はここで購入しました。作る手間いらずの完成品ですから買ってすぐに楽しめますよ！　

まさに、オトナのオモチャですね！（笑）　←アホ

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オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF－361

昨日、新しい体重計を購入しました。

オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-361 です。

SMAPの香取慎吾さんがCMに出ておられる商品なので聞き覚えのある方もおられるのではないでしょうか？

聞くところによると、某大手家電量販店では、売り上げランク第3位なんだそうです。(SMAP効果？笑）

内臓脂肪レベルがわかったり、体幹皮下脂肪率がわかったり、同年齢の人の平均値と比較できたり、「対年齢」がわかったり、基礎代謝やBMIを算出してくれたり・・・その他いろいろ。。。

なんだかワクワクするような機能が満載です！

どこまで機能を使いこなせるか分かりませんが（笑）、なんだかモチベーションが上がってきます！

ちなみに、本日開梱して早速のっかってみると、ご覧のとおり！（下の写真左側をクリックしてみてください。）

体重が６０．７ｋｇをマークしました！

前回記事の結果がフロックではなかったのが、メチャクチャ嬉しいです！

このままいけば、以前の記事でかかげた目標、８月中に６１ｋｇに達する！というのが現実味をおびてきました！

なんだか嬉しい、というより緊張してきましたよ・・・・。

とにかく、ここまで来たら出来うる限りの努力をして、８月末には吉報をお知らせできるように頑張ります！

↓写真（左）　のっかってみました！　（中）新体重計の全体写真　　（右）クリックすると購入できるお店にジャンプできます。

人気blogランキングへ　←左写真・・・・撮り終えて気づいたが、パンツ一丁でした・・・・。しかも、「手の指みたいな、足の指」といわれる１０本の物体まで公表してしまった・・・・。中途半端に濃いスネ毛もキモイ・・・・。　すみません・・・・。

IVANKO(イヴァンコ) SDRUB ラバーダンベルセット

さて、前回の愛用トレーニングベンチに続いて、今回は愛用ダンベルをご紹介します。

その名は、IVANKO(イヴァンコ)　SDRUB　ラバープレートダンベルセット（φ28mm、OP付き） 。

ちなみに、私が使っているのは２０ｋｇセット（片側１０ｋｇ）で、ダンベルバーはオプションのスクリュー式です。

初めは、このくらいの重量セットがお手頃だと思います。（いきなり重いの買っても続かなかったら意味が無い！）

製品の仕様は、下記のアフィリエイト広告に詳しく記載されていますので興味があったら見てみてください。

ダンベルプレートは様々な重量に付け替えができるので、便利で楽しいですよ！

私は、トレーニングメニューに合わせて重量を変えています。（当たり前ですが。。。笑）

また、この製品のようにプレートの表面は、床を傷付けにくいラバー式がおススメです。

ダンベル購入を考えておられる方は、一度、候補にあげてみませんか？

人気blogランキングへ 　（←やっと更新できた・・・今、何位だ？　25位以内が目標だ・・・。）

↓私の実物写真です。参考までにトレーニング中の写真もどうぞ。（今より平べったいボデーの頃。。。笑）

←興味のある方は、こちらから購入できるお店にジャンプできます。商品のスペックも記載されているのでご覧ください。

ALEX アジャストベンチ BH-4500A

私が愛用しているトレーニングベンチ、ALEX アジャストベンチ BH-4500A をご紹介しましょう。

これは、背と座の部分が角度調整可能で、ディクライン、フラット、インクライン状態に対応できます。

よって、コレ以外にダンベル（後日、ご紹介予定）を用意すれば、上半身のトレーニングはかなりバリエーション豊かに行なえる、というスグレモノです！

場所も取りませんから、６畳部屋なら問題なく置くことができると思います。（ただし、ベッドで寝ている方には厳しいでしょう・・・。）

ちなみに、私は６畳部屋に置いています。

また、トレーニングベンチとしてだけでなく、他の利用方法も考えられるので、思っていたよりぜんぜん邪魔に感じません。（例えば、私はコレに座ってギターを弾いたり、嫁さんは布団干し用の台！にしている・・・笑。子供達にとっては滑り台に・・・・汗。）

あと、いわゆるフラットベンチの方が金額は安いのですが、どうせ買うならトレーニングメニューを豊富にできるアジャストベンチがおススメです。（メニューがワンパターンになると、効果が低くなる上、トレーニングすることにすぐ飽きてしまうんですよね・・・。）

トレーニングベンチ購入をお考えの方、候補の一つにあげてみませんか？

人気blogランキングへ　←BH-4500A、ぜひお試しあれ！

↓愛用品の実物写真です。ついでにトレーニング中の写真もご参考に。

←ここから【送料無料】 ALEX アジャストベンチ を購入できるお店にジャンプできます。商品の詳細もご覧になれます。

（意外にも、amazonは取り扱っていないようです。トレーニング器具は楽天市場の方が豊富な印象です。）

鋼鉄戦士のプロテイン

注）ここでご紹介している商品はリニューアルされました。>>コチラの記事をご覧ください！

「筋肉で太る」ために戦い続ける私、鋼鉄戦死（←変換一発目にこんなのが出てきた。。。(汗)。。。何かの予兆？）、鋼鉄戦士（！）の愛用ウェポンの数々を、チラホラと紹介していきたいと思います。

今回は、愛用のプロテインです。

筋トレを始めて以来、３種類のプロテインを使用していますが、ブログを始めてからは、そのテーマ「筋肉で太る」に合わせて専らウェイト増量用プロテインを飲んでいます。

それが下の写真、「ザバス　プロテインウエイトアップ」です。　私はコレを飲みながらトレーニングをしているのですが、実際に少しづつ増量に成功しています。

少なくとも２年間で、３～４ｋｇは増えた実績があります。（もちろん、プロテインだけでなく他の要因もあるでしょうが。食事や筋トレ、睡眠、気持ちの持ち方　等々）

味については、バナナ味でとても美味です。とくに牛乳との相性が抜群です！

興味のある方は、試してみませんか？　おススメです。

人気blogランキングへ ←25位以内に入りたいものですが、さて今は・・・笑。

↑興味のある方は、こちらから購入できるお店にジャンプできます。