子供達たちと有酸素運動！

今日は暖かかったですね。

２日連休でしたが、土曜日はウチの子供たちと近所の子供たちと私とで野球やり、今日は近所の違う子供たちとサッカーをやりました。

もちろん筋トレもこなしましたが、野球とサッカーは有酸素運動らしく、よく走りました。

近所のおじいさんからは「腹が凹んでいいでしょう！？」と言われたので、「脂肪燃焼には最高の効果がありそうっす！」と爽やか笑顔で返しました（笑）。

有酸素運動、いいですね。

走るって素晴らしい！

おかげでいい汗かきました。

腹の脂肪を燃やすには、やはり有酸素運動が一番効果的なんですかね。

私はクタクタになってしまいましたが、子供達はまだ遊びたかった様子。。。

子供の元気は無限ですね。

いい休日を過ごせました！

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