愛の豊胸トレーニング。いや～ん！

さあ、今日も筋トレに励みましたぜ！

勤務先から帰宅後に行なって本日のメニューはコレだ！

豊胸トレーニング！！

久々に出ました！（笑）

貧相なオッパイさんをＢＩＧにするために頑張りましたぜ！

◆バタフライ（大胸筋！）

　ダンベル重量：片側８．２５ｋｇ

　回数：３セット　（１回目16回、２回目５回、３回目７回）　　　　　

◆アイソメトリックス（大胸筋だ！）

　回数：３セット　（各20秒ずつ）

◆腹筋（写真は未発表。グッフッフ・・・。）

　腹筋ローラー使用（前回記事と同じ）

　回数：左右各３セット　（１回目21回、２回11回、３回目９回）

以上のメニューをこなしました。

オチチをＢＩＧに。。。オチチをＢＩＧに。。。！と、常にオチチを意識しながら行いました。

厚い胸板が欲しいですぜ！

因みに、私が使用中のトレーニングベンチはコチラ！

そして、私が使用中のダンベルはコチラです！

特にトレーニングベンチは、かなりおススメです。

雑誌Ｔａｒｚａｎ誌でも紹介されてました。

かなり使えるお役立ちベンチですので、トレーニングベンチご購入をお考えの方は、ぜひご参考になさって下さい！

では、また次回。

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